Chutný a zdravý obed z kuracích pŕs podľa tohto receptu z youtube si zamilujete.
Jednoduché na prípravu a chuťovo vynikajúce!
Ak máte iba 1 kurací rezeň, mali by ste určite vyskúšať tento úžasný recept.
Postup:
1/2 brokolice
1 lyžička soli
1 kus kurací rezeň prsný
Soľ, čierne mleté korenie
1/2 čajová lyžička oregana
3 lyžice rastlinného oleja
2 vajcia
1 lyžička soli
4 lyžice kyslej smotany alebo bieleho jogurtu
100 g tvrdého syra
1 paradajka
Postup:
Brokolicu nakrájame na ružičky.
Preložíme do hrnca s vodou a 1 lyžičkou soli.
Hneď ako voda zovrie.
Vyberieme ju z vody.
Kuracie mäso nakrájame na kocky a preložíme na plech.
Pridáme soľ, korenie.
Pridáme aj 3 lyžice rastlinného oleja.
Premiešame a rovnomerne rozložíme na pekáč.
Pripravíme si omáčku:
V miske rozmiešame 2 vajcia, kyslú smotanu a ochutíme soľou a koreninami.
Nalejeme na mäso.
Na vrch nastrúhame 100 g tvrdého syra.
Na syr uložíme 1 nakrájanú paradajku
Pečieme 20-25 minút na 180 ° C – spodný ohrev.
Prajeme vám dobrú chuť! :-)
Video návod:
Dobré médiá