zdravie

Odporúčame

Letný sendvič bez pečiva

Stačí vymeniť chlieb za obľúbenú zeleninu a razom je na svete originálny letný pokrm s minimom kalórií. Bezpečivový sendvič je ideálnou voľbou na ľahkú letnú

Odporúčame

Naučte sa tento postup a z hranoliek už nepriberiete: Výborné domáce hranolky, ktoré pripravíte ich bez kvapky oleja!

Hranolky patria medzi obľúbené„nezdravé“ neresti, ktoré si z času na čas mnohí z nás nevedia odpustiť. Kúsky zemiakov nasiaknuté olejom však rozhodne neprospievajú nášmu zdraviu. Ak aj vy patríte k milovníkom tejto dobroty, prinášame vám skvelý tip, ako si dopriať chuť pravých domácich hranoliek bez jedinej kvapky oleja. Hoci je postup ich prípravy netradičný, výsledok si určite zamilujete.

Odporúčame

Slané fitness muffiny bez múky

Hľadáte tip na chutné a zdravé raňajky? Vyskúšajte vynikajúce slané muffiny bez múky, hotové za pár minút.

Nápoje

Biely zázrak z prírody: Vyrobte si domáci bazový sirup

Podľa starej legendy zdobili bazové kvety vlasy lesných víl. Keď poľovníci zacítili vo vzduchu ich prenikavú vôňu, vedeli, že sú na území tajomných lesných bytostí a stiahli sa. Na oplátku za ohľaduplnosť im lesné víle darovali liečivé bazové kvety, z ktorých sa po celé stáročia pripravovali liečivé lektvary, čaje a obklady. Ukrýva sa v nich blahodárna prírodná sila, čistota a zdravie.

Dezerty

Fotopostup: Zdravé sušienky z 2 ingrediencií

Každý z nás si z času na čas rád dopraje nejakú maškrtu. Sladké dobroty však vedia byť poriadne zradné a zatiaľ čo si pochutnávame na sladkých dobrotách, ručička