Niektoré body na tele sú veľmi významné a ich masážou dokážete zmierniť bolesť v rôznych častiach tela.
To je dôvod, prečo sa ich oplatí poznať.
V tomto článku sa dozviete, ktoré miesta na tele sa oplatí masírovať pre zlepšenie zdravia a vitality.
Stavte na rady z YouTube kanála AdMe a sledujte čo sa stane s vašim telom.
Ako prvé si treba uvedomiť, že na žiadny z bodov netreba príliš tlačiť, pretože by vám to mohlo spôsobiť bolesť.
A teraz si už povedzme viac o jednotlivých bodoch.
Akupunktúra
Tieto techniky sa používajú na liečbu už od staroveku.
Jednotlivé body sú prepojené s rôznymi časťami nášho tela a ich masážou si môžeme pomôcť.
Ľudské telo sa skladá z energie čchi a táto energia prúdi v tele cez neviditeľné kanály, ktoré sa nazývajú meridiány.
Pomocou masáže môžete odblokovať tieto energetické zápchy v tele.
Tretie oko
Jeden z najúčinnejších bodov v akupunktúre, je bod na čele medzi obočím, ktorý sa nazýva aj „tretie oko“.
Nahmatajte ho a jemne stlačte asi na 1 minútu.
Mali by ste sa sústrediť na svoje dýchanie, ktoré by malo byť hlboké a pomalé.
Veľa ľudí pracuje v tejto oblasti s bolesťou hlavy.
Tento bod skutočne môže pomôcť vyriešiť tento problém.
Okrem bolesti hlavy dokáže tento bod tiež:
-stabilizovať hormonálnu nerovnováhu,
-upokojiť stres,
-vyriešiť problém s nespavosťou,
-uvoľniť upchaté dutiny,
-zlepšuje stav pleti.
Očné jamky
Tieto masážne body nájdete niekde medzi očnými jamkami a vnútornými kútikmi oka, tam, kde začína obočie.
Ak máte upchaté dutiny, môže vám pomôcť jemná masáž týchto bodov.
Zatlačte na ne ukazovákmi asi na 1 minútu.
To vám pomôže vyčistiť nos, ale aj zmierniť príznaky chrípky.
Body vedľa nosných dierok
Tieto body sa nachádzajú priamo pod lícnymi kosťami vedľa nosných dierok.
Takisto, ako u predchádzajúcich bodov, aj tieto dva body môžu pomôcť uvoľniť upchaté dutiny.
Rovnako môže pomôcť zmierniť pocit pálenia očí a bolesti hlavy.
Môžu tiež zlepšiť kvalitu pokožky.
Vďaka tejto masáži sa môžete zbaviť problému s akné, zlepšiť krvný obeh, aj celkový vzhľad.
Body pod ušnými lalôčikmi
Ak schádzate prstami z ušných lalôčikov, nájdete tieto dva body.
Tieto body vám pomôžu zachovať si dlhšie napnutú pokožku bez vrások.
Bod pod temenom
Masážny bod pod temenom hlavy poskytuje takisto zdravotné výhody.
Jemne zatlačte chrbticu v týchto bodoch.
Môžete sa vďaka tomu zbaviť vyčerpania, úzkosti, aj stresu.
Masírovanie týchto bodov pomáha zmierniť stuhnutosť krku, či bolesť očí.
Zbaví vás tiež nespavosti.
Masírovanie spánkov
Body na spánkoch vám môžu pomôcť pri migréne.
Treba ich však masírovať veľmi jemne.
Body na vlasovej línii za špičkou ucha
Tieto body tiež pomáhajú uľaviť od bolesti pri migréne.
Môžu tiež zmierniť príznaky chrípky a utlmiť bolesti očí.
Ako vidíte, masážou určitých bodov môžete dosiahnuť vytúženú úľavu od bolesti, a preto sa oplatí ich poznať.
Viac informácií sa dozviete v priloženom videu.
Dobré médiá