ŠVAGOR mi ukázal nový spôsob, ako si dopestovať vlašské orechy: Neuveríte, aké je to jednoduché!

Chcete si dopestovať strom vlašského orecha?

Nie je to vôbec zložité.

Toto sú 4 jednoduché spôsoby, ako jadrá orechov zakoreniť.

Postupujte podľa týchto odporúčaní z YouTube kanála izbové rastliny.

1. spôsob

Vlašské orechy ponorte do misky s vodou.

Nechajte 3 dni namočené, potom orechy zabaľte do mokrej papierovej utierky a uložte do dózy. 

Najlepšie je nechať orechy zakoreniť v období od februára do septembra a použiť treba nevylúskané orechy v škrupinke.

Pravidelne utierku zvlhčujte a kontrolujte.

Keď si všimnete korienok, môžete orech zasadiť do vhodného substrátu a výdatne polejte.

2. spôsob

Aj pri tomto spôsobe treba orech v škrupinke namočiť do vody, ale následne ho môžete po 3 dňoch rovno zasadiť do substrátu.

Aj v tomto prípade by sa mal po krátkom čase zakoreniť a vyhnať stonku s prvými lístočkami.

Po 35. dňoch budete mať krásne malé stromčeky.

Nezabudnite ich dobre zalievať a keď vyrastie, môžete ho vysadiť na správne miesto v záhrade.

Časom vám vyrastie krásny strom.

Celý postup si môžete pozrieť v priloženom videu na konci článku.

Výhody vlašských orechov pre zdravie

Nie je náhoda, že orechy sa nazývajú “potravou pre mozog„ a určite nie je ani novinkou, že sú mimoriadne zdravé.

Okrem toho, že lahodne chutia, sú plné dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. 

Prinášajú množstvo benefitov nielen v oblasti zdravia mozgu, ale aj celého nervového systému. 

Konzumácia čerstvých vlašských orechov sa spája so znižovaním cholesterolu, znižovaním rizika rakoviny, prevenciou srdcovo-cievnych ochorení a chudnutím.

To sú len niektoré zo zdravotných výhod vlašských orechov.

Patria medzi najzdravšie olejniny a nemali by chýbať na našom každodennom jedálničku.

Obsahujú vitamín A, vitamíny B-komplexu (B2, B6, B12 a kyselinu listovú), ako aj vitamín D, ktorý pomáha upevniť vápnik v kostiach a vitamín E, ktorý bojuje proti oxidačnému stresu.

Okrem toho sú bohaté na horčík, železo, draslík, zinok a vápnik, ako aj Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny, nevyhnutné pre udržanie normálnej funkcie mozgu, kyselinu linolovú a alfa-linolovú – zdravé tuky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a pomáhajú zrýchliť metabolizmus. 

Vlašské orechy pôsobia tiež ako skutočné energizéry a majú silný antioxidačný účinok.

Pol šálky orechov denne posilňuje imunitný systém a pomáha mozgu normálne fungovať!

Blahodarné účinky orechov na mozog

Zlepšujú kognitívne funkcie

Jadrá vlašských orechov a kešu orechy sú bohaté na vlákninu, zdravé tuky, bielkoviny, zinok a železo.

Železo pomáha zásobovať bunky celého tela kyslíkom, čím predchádza anémii.

Zinok zasa zabezpečuje zdravie imunitného systému a zraku. 

Kešu orechy sú tiež výborným zdrojom horčíka, minerálu, ktorý pomáha zlepšovať pamäť a poskytuje ochranu pred kognitívnym poklesom u starších ľudí. 28 g kešu orechov poskytuje štvrtinu odporúčaného denného množstva horčíka.

Zbavia vás stresu

Vlašské orechy obsahujú vitamíny B-komplexu, ktoré bojujú s príznakmi stresu a zvyšujú pamäť a pozornosť. 

Vitamín B6, ktorý sa bežne vyskytuje v niektorých orechoch, je súčasťou zlúčeniny serotonínu, známej aj ako „hormón šťastia“ a je užitočný pri prevencii a v boji proti neurologickým poruchám. 

Vitamín B12 prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy a zmierňuje podráždenosť a implicitne aj stres. 

Pomáhajú pri depresii

Depresia, prezývaná ako „choroba 21. storočia“, je duševná choroba, ktorá zahŕňa symptómy ako smútok, apatia, nespavosť a záchvaty paniky.

Depresia je choroba, ktorú možno len ťažko liečiť.

Skôr je potrebné ju držať pod kontrolou a zdá sa, že orechy v tomto smere zohrávajú dosť dôležitú úlohu. 

Väčšina ľudí s depresiou má nízku hladinu Omega-3 v tele a orechy obsahujú značné množstvo týchto mastných kyselín, látok zabezpečujúcich správne fungovanie ľudského mozgu, pozostávajúceho zo 60% tuku.

Aj keď orechy neliečia depresiu, pravidelná konzumácia zmierňuje depresiu a nastoľuje stav pokoja a relaxácie.

Bojujú proti nespavosti a zabezpečuje pokojný spánok

Vlašské orechy obsahujú najvyššie množstvo melatonínu, silného antioxidantu, ktorého podávanie nemá žiadne negatívne účinky na organizmus.

Melatonín je prirodzený hormón produkovaný ľudským telom, ktorý zabezpečuje dobrý spánok.

V strese alebo v obdobiach prudkých zmien počasia, keď je náš imunitný systém oslabený, hladina melatonínu klesá, čo spôsobuje nespavosť a iné poruchy spánku.

Vlašské orechy zaháňajú nespavosť vďaka vysokému obsahu melatonínu a odporúčajú sa ľuďom, ktorí majú problémy so spánkom. 

Keďže sú orechy v obchode pomerne drahé, určite nie je na škodu vypestovať si vlastné.

Samozrejme, kým vám mladý strom prinesie úrodu, chvíľu to potrvá.

Ale čím skôr si ho vypestujete, tým skôr vám zarodí.

Veľa šťastia!