Obrovské množstvo živín v mini obale!
Chia semienka obsahujú 15 x viac horčíka ako brokolica, 4 x viac železa ako špenát a 10 x viac mastných omega kyselín ako losos.
Navyše však neobsahujú žiaden lepok ani kalórie.
Čo dokážu s naším telom?
Na pálenie záhy
Chia semienka vás dokážu rýchlo zbaviť pálenia záhy.
Dokážu totiž absorbovať nadbytočnú žalúdočnú kyselinu a bezpečne ju odviesť z tráviaceho traktu.
Lepšia funkcia štítnej žľazy
Selén a zinok v semienkach chia pomáha regulovať funkcie štítnej žľazy v tom smere, že hormóny, ktoré vylučuje sa dostávajú späť do rovnováhy.
Pomôžu vám pri hojení rán
Semienka obsahujú kombináciu aminokyselín, vitamínov a stopových prvkov, ktoré urýchľujú obnovovanie buniek a stimulujú tvorbu nových.
Zabezpečia tak rýchlejšie hojenie rán a obnovu telesných tkanív.
Pri gastrointestinálnych ťažkostiach
Chia semienka sú záchranou pri nadúvaní, hnačke, kŕčoch a ďalších ťažkostiach súvisiacich s gastrointestinálnymi problémami.
Stimulujú správnu aktivitu čriev a obnovia narušenú črevnú flóru. Tiež uľavia pri problémoch so zápchou.
Prevencia mŕtvice a infarktu
Podľa niektorých výskumov sa ukázalo, že chia semienka môžu mať pozitívny vplyv na hustotu krvi v cievach a znižujú tak riziko tvorby krvných zrazenín.
Ideálne na chudnutie
Semienka v žalúdku absorbujú tekutinu a niekoľkonásobne zväčšia svoj objem.
V žalúdku tak spôsobia pocit sýtosti na dlhší čas a to bez ujmy na živinách a bez pocitu nedostatku energie.
Mnohí top manažéri dokonca používajú chia semienka namiesto kávy alebo iných stimulantov.
2 lyžičky chia semienok zahŕňajú nasledovnú dennú spotrebu živín, vitamínov a minerálov:
- 25% medi
- 20% horčíka
- 26% vlákniny
- 14% vápnika
- 11% fosforu
- 18% Vitamínu B3
- 29% Vitamínu E
- 11% Vitamínu B1
- 36% Omega 6
- 13% železa
- 11% mangánu
- 8% draslíka
- 5% Vitamínu A
- 7% vitamínu B8
- 8% zinku
- 2% biotínu
- 0,16% Vitamínu B6
- 308% Omega 3!
Čo je dobré vedieť?
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“