Plný hrniec
Hľadať

FIT brokolicová pochúťka BEZ MÚKY: Pripravená z 1 brokolice, bieleho jogurtu, 4 vajec, šunky a syra!

Zdravá slaná torta bez pridania múky. Brokolica tvorí základ tohto receptu.     Vynikajúci recept na fit obed pre celú rodinu. Ak chcete, môžete ho pripraviť aj z karfiolu, prípadne použiť pol na pol karfiol a brokolicu. Potrebujeme:     1 ks brokolica 1 ks biely jogurt 4 ks vajce kuracia šunka korenie soľ strúhaný […]

To je nápad!
To je nápad!Redaktor
10. mája 202212:27
FIT brokolicová pochúťka BEZ MÚKY: Pripravená z 1 brokolice, bieleho jogurtu, 4 vajec, šunky a syra!
Čítate 2. stranu článku...

Postup:

Brokolicu uvaríme v osolenej vode.

 

 

Dávajte pozor, aby sa brokolica celkom nerozvarila, nezabudnite, že sa bude ešte piecť.

Vyberieme z vody.

Nakrájame na menšie časti a necháme mierne vychladnúť.

Pridáme jogurt a rozmiešané vajíčka.

 

 

Pridáme aj nakrájanú šunku.

Ak chcete, namiesto šunky môžete pridať orestované, alebo upečené kuracie mäsko.

Pridáme aj soľ, korenie – prípadne obľúbené bylinky.

Dobre premiešame.

 

 

Článok pokračuje na ďalšej strane...

Google News

Sledujte nás na Google News

po kliknutí zvoľte „Sledovať“

Značky:#brokolica

Výber pre vás