Plný hrniec
Hľadať

Namiesto tatarky a majonézy: 7 tipov na zdravé zálievky, ktoré chutia vynikajúco!

Zeleninové šaláty sú o sebe veľmi zdravým a vhodným jedlo, ktoré by sme mali konzumovať pravidelne. Navyše, lichotí aj našej štíhlej línii. Teda samozrejme, pokiaľ ho „nazabijete“ poriadnou porciu majonézy, ktorá poriadne nafúkne kalorickú hodnotu. Prinášame vám 5 vynikajúcich zálievok, ktoré sú nielen veľmi chutné, ale aj omnoho zdravšie, ako majonéza. Náhrada tatárky Potrebujeme: 150 […]

To je nápad!
To je nápad!Redaktor
14. októbra 201612:58
Namiesto tatarky a majonézy: 7 tipov na zdravé zálievky, ktoré chutia vynikajúco!
Čítate 2. stranu článku...
 Skladujeme v chladničke.

Klasická zálievka s horčicou

1-1

Potrebujeme:

15-20 ml citrónovej šťavy

1/3 šálky olivového oleja

¼ lyžičky čierneho mletého korenia

Horčicu (1 lyžičku alebo podľa chuti)

Soľ

Postup:

Citrónovú šťavu zmiešame so soľou a korením. Za stáleho miešania pridávame olejom a nakoniec horčicu podľa chuti. Podávame do zeleninových šalátov.

Syrová zálievka

2-1

Potrebujeme:

5 lyžíc prírodného jogurtu

3 lyžice kyslej smotany s nižším obsahom tuku

2 filety ančovičiek

50 g najemno nastrúhaného parmezánu

1 strúčik cesnaku

2 lyžičky vínneho octu

Soľ, čierne mleté korenie

Postup:

Kyslú smotanu zmiešame s jogurtom a syrom. Pridáme pretlačený cesnak a ančovičky. Nakoniec pridáme ocot,soľ a korenie. Ančovičky môžeme rozmixovať, aby boli čo najjemnejšie. Zálievka je vhodná na cestoviny, zeleninové šaláty, alebo so slanými chuťovkami.

Článok pokračuje na ďalšej strane...

Google News

Sledujte nás na Google News

po kliknutí zvoľte „Sledovať“

Značky:#majonéza#šaláty#tatarka#zálievky

Výber pre vás