Bez cukru: 6 najjednoduchších fit receptov z tvarohu

300 g tvarohu (9%)

2 lyžice medu

2 lyžice krupice

1 vajce

2 lyžice kyslej smotany

Štipku jedlej sódy

Štipku sušeného droždia

Postup:

V mixéry zmiešame tvaroh, smotanu, med, žĺtok, krupicu, droždie a jedlú sódu. Necháme 20-25 minút odpočívať.

Bielok ušľaháme na tuhý sneh a potom vmiešame do tvarohovej hmoty.

Pečieme vo vyhriatej rúre pri teplote 200 stupňov približne 25-30 minút.

Tvarohový koláč s ovocím

Potrebujeme:

300 g nízkotučného tvarohu

70 g krupice

1 vajce

300 g čerstvého alebo mrazené ovocia

½ lyžičky jedlej sódy

Postup:

Na dno pekáča nasypeme trochu krupice.

Tvaroh zmiešame s ovocím, vajíčkom, jedlou sódou a dvomi lyžicami krupice.

Cesto navrstvíme do formy a vrch posypeme zvyšnou krupicou.