Bez cukru: 6 najjednoduchších fit receptov z tvarohu

Chutné, rýchle a celkom bez cukru. Predstavujeme vám najlepšie dezerty z tvarohu, ktoré si môžete dopriať bez výčitiek.

Tvarohovo-banánový dezert

Potrebujeme:

400 g odtučneného tvarohu

2 vajcia

4 zrelé banány

2 lyžičky mletej škorice

Postup:

Banány rozmixujeme so škoricou a vajíčkami v mixéry. Potom pridáme tvaroh a miešame, kým nevznikne jednotná hmota.

Cesto navrstvíme do silikónovej formy na pečenie a vložíme do vyhriatej rúry. Pečieme pri teplote 170-180 stupňov približne 35 minút. Do cesta môžeme pridať ovocie, orechy alebo iné prísady. Môžeme podávať s jogurtom, smotanou, alebo prelivom z čerstvého ovocia prelivom.

Tvarohový bochník s ovsenými vločkami – skvelý na raňajky

Potrebujeme:

200 g odtučneného tvarohu

1 malé vajce

60 g ovsených vločiek

Stéviu alebo med – podľa chuti

Postup:

Vločky zalejeme horúcou vodou a necháme 20 minút odpočívať. V miske zmiešame ostatné prísady, pridáme ovsené vločky a rozmixujeme dohladka. Vložíme do formy – prípadne do formičiek na muffiny a pečieme pri teplote 180 stupňov 25-30 minút.

Tvarohovo-smotanové pokušenie

Potrebujeme: