Bez cukru: 6 najjednoduchších fit receptov z tvarohu

Vložíme do vyhriatej rúry, kde pečieme 20-30 minút.

Tvarohový koláč s hrozienkami

Potrebujeme:

500 g nízkotučného tvarohu

3 vajcia (rozdelené na bielky a žĺtky)

5 lyžíc krupice

2 lyžice hrozienok

1 bal. prášku do pečiva

Stéviu alebo med podľa chuti

Postup:

Všetky prísady, okrem vaječných bielkov zmiešame v miske. Bielky ušľaháme so štipkou soli do tuhej peny. Obe hmoty opatrne zmiešame a navrstvíme do formy vystlanej papierom na pečenie. Pečieme pri teplote 180 stupňov 45 minút.

Podávame preliate bielym jogurtom s ovocím.

Tvarožník s makom

Potrebujeme:

100 g tvarohu

1 vajce

1-2 lyžice medu

1 stredne veľké jablko alebo hrušku (voliteľné)

1-2 lyžice celého maku

Postup:

Tvaroh zmiešame v vajíčkom – nie do peny, stačí zmiešať. Potom pridáme med, mak a nakrájané jablko. Navrstvíme do menšej silikónovej formy na pečenie a pečieme pri teplote 200 stupňov 20 minút.