Jedzte a schudnite: Lahodný, ľahký a sýty šalát!

Vynikajúci lahodný šalát, ktorý nielen dobre vyzerá, ale aj chutí.

Náš šalát si zamiluje celá rodina.

Rýchly a jednoduchý recept z youtube kanála Alle Rezepte na svieži šalát.

Potrebujeme:

3 vajcia

300 g reďkovky

3 malé paradajky

150 g mini kukurice

soľ

lososa

soľ

korenie

olivový olej

Na omáčku:

2 PL jogurtu

1 PL olivového oleja

3 strúčiky cesnaku

1/2 ČL soli

1 PL citrónovej šťavy

petržlenovú vňať

Postup:

Vajcia uvaríme na tvrdo.

Reďkovku nakrájame na tenké krúžky.

Vložíme do taniera.

Paradajku nakrájame na kocky.

Do suchej panvice pridáme kukuricu, soľ.

Za miešania smažíme 3 minúty.

Osmaženú kukuricu nakrájame a pridáme do taniera.

Do malej misky pridáme jogurt, olej, roztlačený cesnak, soľ, citrónovú šťavu, nakrájanú petržlenovú vňať.

Všetko spolu zamiešame.

Do taniera pridáme na krúžky nakrájané vajíčko.

Z lososa odstránime kožu.

Nakrájame.

Posypeme soľou, korením.

Zo všetkých strán osmažíme na olivovom oleji.

Osmaženého a nakrájaného lososa vložíme do taniera so zeleninou.

Pridáme paradajky.

Lyžicou všetko premiešame.

Nakoniec pridáme jogurtovú omáčku, dôkladne premiešame.

Môžeme servírovať.

Dobrú chuť!

Video návod: