Zdravý jablkový koláč, ktorý bude váš tráviaci systém milovať: Vysoký obsah vlákniny a chuť fantastická!

Výborný koláčik bez bieleho cukru, zdravý a vynikajúci. U nás doma je to veľký hit, dokonca ho vyjedá aj manžel.

Navyše, koláč je plný vlákniny a vaše trávenie ho bude milovať.

Ako pripraviť zdravý jablkový koláč?

Potrebujeme:

• 2 šálky špaldovej múky (240 ml šálka)
• 2 vajcia
• 1 šálka mlieka
• 2 veľké šťavnaté jablká
• 2 stredné mrkvy
• 100 g orechov podľa chuti
• 0,5 šálky ovsených vločiek
• 50 g hrozienok

• 100 g ľanových semienok
• 50 g sušených brusníc
• 1 šálka hnedého cukru
• 1 lyžička prášku do pečiva
• 0,5 lyžičky mletej škorice
• 1 lyžička sódy bikarbóny
• štipka soli

Poleva:

• 60 g tmavej čokolády
• 1 lyžička oleja

Postup: