Čítate 2. stranu článku...
Na zdravý ovsený koláč potrebujeme:
- 1 pohár ovsených vločiek
- 1 pohár mlieka
- 1 banán
- 1 jablko
- vanilkové sladidlo
- 1 vajce
- 60 g vlašských orechov
Postup:
Do misky nasypeme ovsené vločky.
Zalejeme mliekom a premiešame. Necháme odstáť 10 minút.
Jablko ošúpeme, odstránime jadrovník, nakrájame na kocky a vložíme do mixéra.
Banán ošúpeme, nakrájame na kolieska a pridáme do mixéra.
Ovocie rozmixujeme a pridáme do ovsených vločiek.
Pridáme vanilkové sladidlo a vajce.
Všetko spolu dôkladne premiešame. Zmes prelejeme do sklenenej formy.
Na tvrdej podložke nasekáme orechy. Orechy nasypeme na vrch koláča.
Formu vložíme do predhriatej rúry.
Pečieme 40 minút pri teplote 180°C.
Po upečení necháme vychladnúť a môžeme servírovať.
Na zdravé lievance potrebujeme:
- 1 pohár vločiek
- 1 jablko
- 2 vajcia
- 150 g jogurtu
- škoricu
- 1 ČL prášku do pečiva
- Postup:
V mixéri pomelieme ovsené vločky a presypeme do misky.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“