Pripravte si doma zopár delikátnych šalátov podľa našich jednoduchých receptov.

Šaláty sú neskutočne chutné a môžete ich konzumovať kedykoľvek a kdekoľvek.

Jednoduché recepty z youtube kanála Smaczne dania na šaláty, ktoré dokážu naštartovať metabolizmus na maximum.

Tuniakový šalát

Potrebujeme:

• 200 g uhoriek
• 200 g paradajok
• 2 vajcia
• 160 g konzervovaného tuniaka vo vlastnej šťave

Na omáčku:

• 2 PL rastlinného oleja
• 1 PL jablčného octu alebo citrónovej šťavy
• soľ
• mleté čierne korenie

Postup:

Do misky pridáme nakrájané uhorky, rajčiny a uvarené vajcia na tvrdo.

Potom pridáme tuniaka z konzervy.

Do malej misky pridáme soľ, ocot, olej.

Miešame 1-2 minúty, kým sa soľ nerozpustí.

Šalát dochutíme čiernym korením.

Rovnomerne polejeme pripravenou omáčkou.

Bulgurový šalát

Potrebujeme:

• 250 g paradajok
• 250 g uhoriek
• 2 sladké papriky
• 1/2 pohára bulguru
• 1/2 cibule
• maslo
• 1 pohár vody
• petržlenovú vňať
• kôpor
• šťavu z 1/2 citróna
• 3-4 PL olivového oleja
• soľ
• mleté čierne korenie

Postup:

V miske s vodou dobre opláchneme bulgur.

Na panvici roztopíme maslo, pridáme bulgur.

Smažíme ho 2-3 minúty na strednom ohni.