Základom tohoto skvelého jedla sú len dve prísady – ovsené vločky a jablko.
Obe ingrediencie sú doslova nabité živinami a vlákninou, takže hneď ráno vás nielen zasýtia, ale stimulujú metabolizmus na ďalšie chudnutie.
Výborný nápad sme našli na kanáli Un jour Une recette.
Aký je účinok jednotlivých zložiek v tomto recepte?
Ovsené vločky sú vynikajúce na chudnutie aj pre zdravie, toto sú dôvody, prečo by ste ich mali zaradiť jedálnička:
-Znižujú vysoký krvný cholesterol a vysoký krvný tlak.
-Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam.
-Normalizuje hladinu glykemického indexu.
-Podporujú dobré trávenie, odstraňuje bolesti brucha.
-Odstraňuje plynatosť a pocit nafukovania.
-Zabezpečujú pravidelné vyprázdňovanie.
-Čistia hrubé črevo od nežiadúcich látok.
-Podporuje kvalitu kostí a kĺbov.
-Zlepšujú kvalitu zubov, nechtov a vlasov.
-Prevencia proti vzniku Osteoporózy.
-Podporujú krvotvorbu, prevencia Anémie.
-Pozitívny vplyv na nervový systém, eliminuje stres.
-Podporuje koncentráciu, pozornosť a kvalitný spánok.
Jablko
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“