Zdravý, chutný a rýchly. Presne taký je mugcake –alebo hrnčekový koláč. Môžete si ho dopriať ako zdravé raňajky, desiatu, alebo chutný dezert k popoludňajšej kávičke.
Potrebujeme:
70g ovsených vločiek
1/2 banánu
1 vajce
1 lyžička oleja (najlepšie kokosového)
1 lyžica kakaa
2 lyžičky medu
Postup:
Banán rozpučíme a zmiešame s ostatnými ingredienciami. Vzniknutú zmes vložíme vo väčšom hrnčeku alebo miske do mikrovlnnej rúry na približne 6 minút. Po vyklopení na tanier ozdobíme podľa chuti a fantázie napríklad ovocím, alebo môžeme poliať sirupom, rozpustenou čokoládou či bielym jogurtom.
Prajeme vám dobrú chuť! :-)
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“