Fantastický fitness šalát pre každého, kto chce schudnúť: RECEPT od výživového poradcu!

Veľkou výhodou tohto šalátu je kombinácia surovej zeleniny a jablka.

Jablko dodá prirodzenú sladkosť, takže nemáte potrebu pridávať cukor, a zároveň obsahuje pektín – druh vlákniny, ktorý pomáha regulovať chuť do jedla.

Biely jogurt zohráva dôležitú úlohu – dodáva bielkoviny, ktoré sú pri chudnutí kľúčové.

Pomáhajú chrániť svalovú hmotu a zároveň zasýtia viac než samotná zelenina. Navyše podporujú zdravé trávenie.

Cesnak nielen zlepší chuť, ale zároveň podporuje metabolizmus a imunitu.

Olivový olej, hoci je kalorickejší, sa pridáva len v malom množstve a zabezpečí lepšie vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch. Zároveň pomáha telu pracovať efektívnejšie.

Celkovo ide o jedlo, ktoré:

• má nízky obsah kalórií
• zasýti na dlhší čas
• podporuje trávenie
• pomáha predchádzať prejedaniu

Prajeme vám dobrú chuť! :-)