Plný hrniec
Hľadať

Už si karfiol nebalím v strúhanke: Mám lepší a oveľa zdravší spôsob!

Existuje mnoho náhrad strúhanky, ktoré nielenže dodajú zelenine chrumkavosť, ale ju aj obohatia o živiny a nové, jedinečné chute.

To je nápad!
To je nápad!Redaktor
4. marca 202614:30
Už si karfiol nebalím v strúhanke: Mám lepší a oveľa zdravší spôsob!
Čítate 3. stranu článku...

 

 

V miske rozšľahajte vajcia, pridajte soľ, korenie, papriku a cesnak.

Každú ružičku karfiolu najskôr namočte do vajíčkovej zmesi a potom ju dôkladne obaľte v kukuričnej múke.

Plech vystelte papierom na pečenie a jemne ho potrite olivovým olejom. Obalené ružičky poukladajte na plech tak, aby sa nedotýkali.

Rúru predhrejte na 200 °C a karfiol pečte približne 25 – 30 minút, kým bude zlatistý a chrumkavý.

V polovici pečenia môžete karfiol jemne otočiť, aby sa opiekol zo všetkých strán.

Tipy pre ešte lepší výsledok

 

 

Pridajte do kukuričnej múky parmezán alebo tvrdý syr – karfiol bude ešte chutnejší.

Ak máte radi pikantné jedlá, pridajte chilli alebo údenú papriku.

Pre extra chrumkavosť môžete na konci pečenia zapnúť funkciu gril na 3 – 5 minút.

S čím ho podávať?

Tento chrumkavý karfiol chutí výborne napríklad s:

  • cesnakovým jogurtovým dipom
  • bylinkovým dressingom
  • domácou tatárskou omáčkou
  • čerstvým zeleninovým šalátom
  • pečenými zemiakmi
Foto: tjn
Foto: tjn
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Google News

Sledujte nás na Google News

po kliknutí zvoľte „Sledovať“

Značky:#karfiol#karfiol v rúre#kukuričná múka#obaľovanie#zdravší karfiol

Výber pre vás