Langoše patria medzi najobľúbenejšie pouličné jedlá, no klasická verzia vyprážaná v oleji je kalorická a ťažká na trávenie.
Dobrou správou je, že si ich môžete pripraviť aj v ľahšej, fit verzii, ktorá nezaťaží Vaše telo ani svedomie.
Tento recept na fit langoše z gréckeho jogurtu je jednoduchý, rýchly a overený v praxi. Výsledkom sú mäkké, chutné placky, ktoré sú ideálne na raňajky, obed aj večeru.
Prečo vyskúšať fit langoše?
Táto verzia langošov má viacero výhod:
- obsahuje menej tuku než klasické langoše
- je pripravená bez vyprážania
- má vyšší obsah bielkovín
- je ľahšie stráviteľná
- vhodná aj pri redukčnej strave
Vďaka použitiu gréckeho jogurtu je cesto vláčne a zároveň výživné.
Ako pripraviť fit langoše?
Ingrediencie:
Na približne 6 menších langošov budete potrebovať:
150 g hustého gréckeho jogurtu (ideálne 0 % alebo nízkotučného)
180 g hladkej špaldovej múky (alebo pšeničnej hladkej múky typu 00)
1 čajovú lyžičku prášku do pečiva
0,5 čajovej lyžičky soli
olej v spreji alebo malé množstvo oleja na potretie panvice
Postup prípravy
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“