Recept na tvarohovú zmrzlinu ovládol celý internet.
Na TikToku sa objavujú jeho rôzne verzie.
Pozrite sa, aké je to jednoduché.
Prečo je tvarohová zmrzlina zdravá?
Vysoký obsah bielkovín:
Tvaroh je bohatý na bielkoviny, ktoré zaisťujú dlhší pocit sýtosti a podporujú rast svalovej hmoty.
Probiotiká:
Niektoré druhy tvarohu obsahujú probiotiká, ktoré sú prospešné pre črevnú mikroflóru.
Vápnik:
Tvaroh je dobrým zdrojom vápnika, ktorý je dôležitý pre zdravé kosti a zuby.
Nízky glykemický index:
Tvarohová zmrzlina má nižší glykemický index ako väčšina kupovaných zmrzlín, čo znamená, že pomalšie zvyšuje hladinu cukru v krvi.
Jednoduchý recept na tvarohovú zmrzlinu
Potrebujeme:
1 balenie tvarohu
hrsť obľúbeného ovocia
1 ČL medu alebo iného sladidla
Postup:
Všetky ingrediencie do hladka rozmixujeme. Potom zmes vložíme do plastovej nádoby.
Na vrch môžeme poukladať aj nakrájané ovocie.
Zmes vložíme na pár hodín do mrazničky.
Hotovo! Môžeme servírovať.
Druhý recept na krémovú tvarohovú zmrzlinu
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“