Rýchly, jednoduchý, chutný a zdravý ovsený fit koláč s bohatou čokoládovou chuťou, ktorý nielen poteší, ale aj zasýti.
Vynikajúci tip na výdatné raňajky alebo desiatu.
Fantastický recept na výborný zdravý koláč z youtube kanála [Еда без Труда] Ольга Мирошниченко.
Ovsené vločky sú vynikajúce na chudnutie aj pre zdravie, toto sú dôvody, prečo by ste ich mali zaradiť jedálnička:
Znižujú vysoký krvný cholesterol a vysoký krvný tlak
Prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
Normalizuje hladinu glykemického indexu
Podporujú dobré trávenie, odstraňuje bolesti brucha
Odstraňuje plynatosť a pocit nafukovania
Zabezpečujú pravidelné vyprázdňovanie
Čistia hrubé črevo od nežiadúcich látok
Podporuje kvalitu kostí a kĺbov
Zlepšujú kvalitu zubov, nechtov a vlasov
Prevencia proti vzniku Osteoporózy
Podporujú krvotvorbu, prevencia Anémie
Pozitívny vplyv na nervový systém, eliminuje stres
Podporuje koncentráciu, pozornosť a kvalitný spánok
Na zdravý koláč potrebujeme:
120 g ovsených vločiek
250 ml mlieka
2 zrelé banány
2 vajcia
štipku soli
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“