Tento rýchly šalát z červenej repy nielen výborne chutí, ale je to zásobáreň vitamínov, ktoré sú hlavne v chrípkovom období také potrebné.
Neváhajte preto ani minútu a pripravte si ho ešte dnes!
Účinky červenej repy na zdravie:
Podporuje imunitu
Podporuje srdce a cievy
Znižuje cholesterol
Chráni telo a bunky pred radikálmi
Posilňuje vlasy a nechty
Podporuje funkciu pečene
Odkysľuje organizmus, upravuje pH
Močopudná, podporuje obličky
Zlepšuje vyprázdňovanie
Podporuje tvorbu krvi
Zlepšuje pevnosť kože a kostí
Zmierňuje menštruačné bolesti
Na šalát potrebujeme:
500 g červenej repy
300 g mrkvy
350 g cibule
4 PL sójovej omáčky
100 g rastlinného oleja
2 PL octu
2 PL kryštálového cukru
korenie podľa chuti
soľ podľa chuti
Postup:
1. Na tento šalát vždy vyberajte tmavú a tvrdú repu, tá bude sladká a šťavnatá.
2. Na hrubom strúhadle si nastrúhajte očistenú mrkvu, aj repu.
3. Zmiešajte ich, posypte cukrom.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“