Jem a rýchlo chudnem: Táto brokolica je taká chutná, že ju pripravujem každý deň!

Fantasticky tip na chutnú a hlavne nízkokalorickú večeru z brokolice a šampiňónov.

Na prípravu jednoduchý recept, ktorý je dôkazom toho, že chutne sa dá variť aj s použitím pár surovín.

Výnimočný recept na opečenú zeleninu z youtube kanála Zdrowe Przepisy.

Potrebujeme:

1 brokolicu

soľ

300 g šampiňónov

1 hlavu cesnaku

olivový olej

2 PL sójovej omáčky

1 PL kukuričného škrobu

mleté čierne korenie

50 ml vody

3 krajce chleba

kôpor

petržlenovú vňať

1 strúčik cesnaku

olivový olej

soľ

talianske bylinky

Postup:

Brokolicu nakrájame na ružičky.

Vložíme do panvice na sporáku.

Nalejeme vodu.

Brokolicu varíme dve minúty.

Pridáme soľ a premiešame.