Každý, kto zje tento chlieb, žije 100 rokov, hovorí sa v našej dedine: Zdravý chlieb bez múky, droždia a prášku do pečiva!

Chcete sa stravovať zdravšie, no neviete si predstaviť život bez chleba?

Ani nemusíte – predstavujeme vám recept na zdravý a zároveň mimoriadne chutný domáci chlieb.

Netradičný recept na zdravý chlieb v pohári z youtube kanála Kochen Familie Cool.

Potrebujeme:

100 g slnečnicových semienok

50 g tekvicových semien

50 g sezamových semienok

100 g arašidov

30 g vlašských orechov

30 g lieskových orechov

60 g ľanového semena

20 g chia semiačok

20 g psyllia

200 g ovsených vločiek

1 ČL soli

1 plechovku bielej fazule (380 g)

170 ml vody

30 ml rastlinného oleja

Postup:

Do panvice na sporáku nasypeme slnečnicové semienka.

Pridáme tekvicové semená a premiešame.

Nasypeme sezamové semiačka a počas miešania chvíľu smažíme.

Osmažené semienka nasypeme do hlbokej misky.