1. Proti zápche
Vedeli ste, že pitie teplej vody na lačný žalúdok pomáha regulovať pohyby čriev? Zápcha je dôsledkom nízkeho obsahu vody v črevách – stolica v nich vysychá a nedokáže dobre prejsť črevami. Teplá voda dokáže rozložiť akékoľvek zvyšky potravy a uvoľniť črevá, okrem toho dokáže znížiť nadúvanie.
Vypite pohár teplej vody každé ráno na lačný žalúdok. Môžete pridať aj citrónovú šťavu alebo med.
2. Lepšie trávenie
Vlažná voda stimuluje trávenie a tráviaci trakt vďaka tomu nemusí pracovať tak tvrdo. Ušetrí tak telu energiu. Okrem toho teplá voda pomáha telu zbavovať sa zbytočných žalúdočných kyselín a neutralizovať tráviace šťavy, takže je výbornou prevenciou pálenia záhy.
Ak vás trápi zlé trávenie, začnite a skončite deň pohárom teplej vody.
3. Upokojenie bolesti v krku
Teplá voda je veľkým pomocníkom aj pri bolesti hrdla. Rozpúšťa hustý hlien a odstraňuje ho z dýchacích ciest, zjemní aj škrabanie v hrdle. Samozrejme, rovnaký účinok dosiahnete aj pitím ďalších teplých nápojov, ako sú bylinné čaje.
4. Prekrvenie nosovej sliznice
Máte upchatý nos? Skvelý liekom je teplá voda! Tá pomáha prečistiť nosové dutiny a uľaviť vášmu dýchaniu. Okrem toho teplá voda pomáha spomaľovať rozmnožovanie vírusov a baktérií.
5. Proti nadbytočným kilám
Ak sa snažíte v posilňovni zhodiť nejaké to kilo, svoje snaženie urýchlite pitím teplej vody. Tá totiž zvyšuje telesnú teplotu a tá zvyšuje rýchlosť metabolizmu a teda aj spaľovanie kalórií. Okrem toho teplá voda rozkladá tukové usadeniny v tele.
6. Zmiernenie menštruačných kŕčov
Nejedna žena by za zmiernenie menštruačných kŕčov dala čokoľvek na svete. Ak patríte medzi ne, skúste piť teplú vodu. Tá uvoľní svaly v maternici a poskytne úľavu od kŕčov.
7. Zlepšenie krvného obehu
Nie je žiadnym tajomstvom, že teplá voda dokáže zlepšiť krvný obeh. Ten je dôležitý pre distribúciu kyslíka a živín do orgánov a tkanín.
8. Pomalšie starnutie
Teplá voda je vynikajúcim pomocníkom v boji proti starnutiu! Odstraňuje z pokožky jedy, ktoré sú zodpovedné za predčasné starnutie, prispieva k obnove kožných buniek, omladzuje pokožku a zlepšuje jej pružnosť.
9. Lepšie zaspávanie
Máte problém so zaspávaním? Popíjajte pred spánkom teplú vodu a budete prekvapení, ako ľahko vás to zbaví nespavosti. Opäť platí, že kúzlo je vo zvýšení telesnej teploty, čo spôsobí uvoľnenie tela, upokojenie nervov a privodenie spánku.