Omrzelo vás jesť klasické ovsené vločky? Vyskúšajte tento chutný a zdravý recept!

Už vás nebaví jesť klasické ovsené vločky, hoci vám chutia?

Zmiešajte ich s banánom a pripravte si tieto chutné a zdravé raňajky. 

Krok za krokom postup a príprava trvá asi 5 minút. 

Nechajte sa inšpirovať týmto nápadom na zdravú pochúťku z youtube kanála Lecker mit Anastasiya Zefirka.

Čo dokážu?

predchádzajú zápche,

prospievajú zraku (obsahujú luteín),

na živiny najbohatšia obilnina,

stimuluje metabolizmus (ideálna voľba na raňajky),

obsahujú vitamíny skupiny B, železo, vápnik a fosfor,

optimalizujú činnosť tenkého čreva,

zasýtia a energiu uvoľňujú postupne, pomôže vám schudnúť zdravo,

znižujú riziko srdcovo-cievnych chorôb, posilňujú srdce a cievy,

tlmia zvýšenú činnosť štítnej žľazy,

znižujú cholesterol,

prevencia cukrovky, stabilizujú hladinu cukru v krvi,

sú veľmi nápomocné ak beriete antibiotiká, najmä vďaka vitamínom skupiny B,

prevencia rakoviny tráviaceho traktu.

Recept na pochúťku z ovsených vločiek, ktorú si zamilujete