Obsah hrnca teraz preložíme do mixéra, všetko rozmixujeme.
Pridáme aj citrónovú šťavu.
Tento nápoj je ideálny napríklad pri detoxikácii organizmu.
Veľa zdravia!
Ponúkame vám zopár ďalších tipov, ako si udržať zdravú pečeň:
Obmedzte konzumáciu alkoholu. Je známe, že alkohol ničí pečeňové bunky a zvyšuje riziko alkoholickej cirhózy.
Vyvarujte sa nadbytočným kilogramom. Obezita vážne poškodzuje pečeň.
Preto je treba cvičiť, jesť vyvážene bez tuku, rýchleho občerstvenia a nebyť sedavý.
Je potrebné správne hydratovať. Denne vypite aspoň 2 litre vody.
Pamätajte si: keď ste dehydrovaní, toxíny sa hromadia v tele a nie sú vylučované.
Nechajte si urobiť krvné testy aspoň raz ročne, vrátane hepatitídy. Na hepatitídu typu B existuje vakcína, ktorú je dobré si zaobstarať.
Potraviny, ktoré pomáhajú vašej pečeni:
Jedná sa o ovocie, ktoré obsahuje antioxidanty, ktoré majú za úlohu prirodzene chrániť pečeň.
Ochranné účinky konzumácie grapefruitu sú známe dvoma spôsobmi – znížením zápalu a ochranou buniek.
Pohár čerstvej grapefruitovej šťavy pomáha uvoľňovať detoxikačné enzýmy a pomáha vyplavovať karcinogénne toxíny.
Okrem roho existujú štúdie, ktoré dokazujú, že antioxidanty v tomto ovocí môžu znížiť rozvoj fibrózy pečene.
Taktiež existujú štúdie, ktoré tvrdia, čučoriedky majú za úlohu chrániť pečeň pred toxínmi.
Obsahujú resveratrol, ktorý prináša množstvo benefitov pre pečeň, vrátane pomoc pri zmierňovaní zápalov, ale dokážu zabrániť aj zvýšeniu hladiny antioxidantov.
Šťava z cukrovej repy konkrétne chráni pečeň pred poškodením, oxidačným zápalom a zároveň zvyšuje prirodzené detoxikačné enzýmy.
Toto ovocie pomáha telu produkovať glutatión – zlúčeninu potrebnú na čistenie pečene od nebezpečných toxínov.
Jablká, bohaté na pektín, obsahujú zložky potrebné na čistenie tela a uvoľňovanie toxínov.
Nápoj, ktorý pomôže pečeni
Ide to silný antioxidant, ktorý posilňuje imunitný systém, čistí krv a reguluje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, rovnako ako čistí pokožku.
Tu je postup, ako ho pripraviť doma.
Zloženie:
– 1 uhorka
– 2 citróny
– hrsť petržlenu
– 200 ml. voda
Postup a užívanie:
Jednoducho premiešajte ingrediencie v mixéry, kým sa nedosiahne homogénna zmes, a potom pite 1-2 poháre tohto nápoja denne.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“