Podporujú krvotvorbu, prevencia Anémie
Pozitívny vplyv na nervový systém, eliminuje stres
Podporuje koncentráciu, pozornosť a kvalitný spánok
Na recept potrebujeme:
1 pohár ovsených vločiek
2 banány (ak chcete mať muffiny suchšie, pridajte len jeden)
1/2 pohára mlieka
1 vajce
2 ČL medu alebo iného sladidla (javorový alebo datľový sirup)
1 ČL sódy bikarbóny
1 PL arašidového masla
obľúbené doplnky: sušené ovocie, čokoládové kvapky, nasekanú čokoládu
Postup:
Všetky ingrediencie (okrem čokoládovej polevy) dáme do vysokej misy.
Najlepšie v nasledovnom poradí: najskôr všetky sypké suroviny.
Potom pridáme mlieko a vajce.
Banány nakrájame na menšie kúsky. Medzitým si nasekajte svoju obľúbenú čokoládu na kúsky.
Všetkom zamiešajte, kým nie sú vločky viditeľné v ceste.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“