Kapustová diéta je jednou z najobľúbenejších, ale zároveň najdrastickejších diét, ktoré sa osvedčili, keď človek potrebuje rýchlo schudnúť.
Táto diéta vám môže pomôcť schudnúť niekoľko kilogramov už za 7 dní.
Keďže však často vedie len ku krátkodobému úbytku hmotnosti, ako pri každej drastickej diéte, odporúča sa ju držať len v špeciálnych situáciách, keď sa napríklad potrebujete dostať do obľúbených šiat na slávnostnú príležitosť alebo vyzerať dobre v plavkách na dovolenke.
Pamätajte na to, že oveľa efektívnejšie je pomalé chudnutie založené na vyváženej strave a dostatku pohybu!
Táto kapustová polievka podľa portálu kilocalorii vás však výnimočne zachráni a pomôže vám vyzerať lepšie!
Odborníci na výživu varujú, že táto diéta by sa nemala držať dlhšie ako týždeň, pretože sa môžu vyskytnúť následky nutričných nedostatkov.
Pravidlá kapustovej diéty
Každý deň by sa malo skonzumovať menej ako 1200 kalórií.
Základnými potravinami sú kapusta, kapustová polievka, zelenina, nízkokalorické ovocie a chudé mäso.
Každý deň treba vypiť veľké množstvo vody.
Po skončení diéty treba do jedálnička postupne pridávať ďalšie potraviny, aby ste sa vyhli priberaniu.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“