Chudnite zdravo: Pripravte si na obed tento lahodný karfiol, na ktorý nepotrebujete vajcia, ani ho netreba vysmážať!

Ak sa snažíte zdravo stravovať, máme pre vás tip z youtube na chutné jedlo, ktoré si môžete dopriať aj počas redukčnej diéty. Karfiol, ktorý chutí skvele aj bez vysmážania!

Potrebujeme:

1 karfiol

1 cibuľu

2 paradajky

farebné papriky

petržlenová vňať koriander

olivový olej

soľ, čierne mleté korenie, červenú papriku, rascu a cesnakový prášok podľa chuti

250 g syra Mozzarella

Postup:

Karfiol osolíme, pridáme rascu a od zovretia varíme pod pokrievkou asi 15 minút. Cibuľu si očistíme, nakrájame nadrobno, osolíme a orestujeme na panvici do sklovita na olivovom oleji.