Určite ste už aj vy počuli o moruši. Hoci v minulosti patrila v veľmi obľúbenému ovociu, časom ju vytlačili iní „konkurenti“. Našťastie si k nej ľudia hľadajú opäť cestu a podľa všetkého robia veľmi dobre!
Do Európy sa moruša rozšírila pravdepodobne z Číny. Za posledné roky sa zabudlo predovšetkým na jej výživné a zdravotné účinky, keďže sa vysádzala najmä v parkoch a pozdĺž ciest. Ešte predtým však zdobila záhrady našich babičiek, preto ak máte možnosť, skúste ich zvyk oprášiť a vysaďte si ju doma aj vy. Moruša totiž nie je náročná na pestovanie.
Rastlina plná zdravia
Sladké plody moruše sú tmavo fialovej alebo bielej farby, obsahujú 78% vody, 18% prírodného cukru, 22% sušiny a zvyšok tvoria organické kyseliny, pektíny, betakarotén, vitamíny skupiny B, C a E, stopové prvky, esenciálne látky, bielkoviny a stráviteľná vláknina.
Najmä tradičná čínska medicína využíva ohromné zdravotné vlastnosti moruše plynúce vysokého obsahu vitamínu C a železa, ktoré sú dôležité pri liečbe vysokého krvného tlaku.
Moruša tiež pomáha pri slabosti, únave a zlepšuje kvalitu spánku. Je prospešná pre diabetikov, nakoľko moranolín má schopnosť spomaliť vstrebávanie sacharidov. Už zo 100 gramov moruší získate až 23 % odporúčanej dennej dávky železa.
Ďalšie zdravotné prínosy moruše:
- pôsobia antibakteriálne,
- močopudne,
- zbavujú telo hlienov,
- znižujú horúčku,
- zmierňujú kašeľ i bolesť hrdla,
- upokojujú horné dýchacie cesty,
- podporujú činnosť imunitného systému.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“