Surovú REPU nastrúham, pridám 1 zemiak a robím na večeru vždy, keď potrebujem SCHUDNÚŤ: Zdravé a vynikajúce jedlo!!

6. Podporuje trávenie

Červená repa obsahuje enzýmy, ktoré podporujú trávenie.

Zlepšenie trávenia môže pomôcť pri chudnutí, pretože lepšie spracovanie potravy môže pomôcť udržiavať rýchlosť metabolizmu.

Recept na fit šalát z červenej repy, ktorý je výborným spojencom pri chudnutí

Potrebujeme:

3 repy

1 zemiak

1 uhorka

Polovica cibule

2 vajcia

Soľ

Čierne korenie

Olivový olej

Petržlen

Voliteľné:

Majonéza bez oleja alebo kyslá smotana

Biely jogurt

Kvapka citrónovej šťavy

Repu očistíme a nastrúhame na hrubom strúhadle.

Šalátovú uhorku ošúpeme a nastrúhame.

Rukami vytlačíme šťavu.

Pridáme k nastrúhanej repe.

Pridáme aj ošúpaný a uvarený zemiaky, ktorý sme si nastrúhali na strúhadle.

Pridáme nakrájanú červenú cibuľu.

Pridáme aj nadrobno nakrájanú petržlenovú vňať.