Veľmi rýchly a na prípravu jednoduchý mrkvový šalát s cesnakom, ktorý zvládnete pripraviť za 10 minút.
U nás a teší väčšej obľube ako náročnejšie a ťažšie pokrmy, takže ho s radosťou pripravujem takmer každý deň v týždni.
Nenáročný a rýchly recept na chutný mrkvový šalát z youtube kanála Очень Вкусно!
Nielen fantasticky chutný ale aj zdravý
Šalát z mrkvy a cesnaku je výborným zdrojom vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré podporujú imunitný systém a celkové zdravie.
Mrkva obsahuje veľa betakaroténu, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A. Ten je dôležitý pre dobrý zrak, zdravú pokožku aj správne fungovanie slizníc.
Okrem toho mrkva prispieva k správnemu tráveniu vďaka obsahu vlákniny, ktorá podporuje črevnú peristaltiku a pomáha pri prevencii zápchy.
Na druhej strane cesnak je známy svojimi antibakteriálnymi a antivírusovými účinkami, vďaka čomu posilňuje organizmus a znižuje riziko infekcií. Podporuje aj zdravie srdca, pretože pomáha znižovať hladinu cholesterolu a krvný tlak.
Kombinácia mrkvy a cesnaku v šaláte tak spája osviežujúcu chuť s priaznivými účinkami na imunitu, trávenie a kardiovaskulárny systém. Navyše ide o ľahké jedlo, ktoré nezaťažuje organizmus a môže byť skvelým doplnkom k vyváženej strave.
Na šalát potrebujeme:
- 200 g mrkvy
- 200 g krabích tyčiniek
- 3 vajcia
- 2 tavené syry alebo 150 g tvrdého syra
- 3 strúčiky cesnaku (prípadne podľa chuti)
- soľ
- mleté čierne korenie
- majonézu podľa chuti
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“