Tie bez prídavných látok majú menej kalórií, no stále ich je veľa.
Občerstvenie z hranolčekov z času na čas nie je hriech.
Ale ak ich chcete jesť pravidelne a zároveň si neodopierať sladkosti a iné pochúťky, tak hranolky možno zvýšia vašu telesnú hmotnosť.
Ako pripraviť chutné hranolky bez tuku?
Ak chceme minimalizovať riziko takejto situácie, môžeme sa hranolčekom buď úplne vyhnúť, alebo si ich pripraviť v beztukovej verzii.
To samozrejme neznamená, že teraz ich môžete jesť bez zábran, ale táto verzia je oveľa ľahšia ako smažené hranolky.
Ako ich pripraviť?
Je to jednoduché – stačí zapnúť rúru.
Nestačí však len hodiť zemiaky nakrájané na tyčinky do rúry.
Aby mali fantastickú chuť, štruktúru a chrumkali ako pravé hranolky na oleji, musia byť pripravené správnym spôsobom.
Pomôžu vám v tom vajíčka, presnejšie vaječné bielky.
Umožnia vám získať na hranolčekoch chrumkavú kôrku.
Nižšie sa dozviete, ako pripraviť hranolky v tejto verzii.
Recept na hranolky v rúre
Ingrediencie:
5 veľkých zemiakov
2 vajcia
soľ
koreniny podľa chuti, napríklad: sladká paprika a tymian
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“