Obsahuje antioxidanty
Levanduľa aj citróny obsahujú prírodné antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Antioxidanty sú dôležitou súčasťou vyváženej stravy.
Podporuje hydratáciu
Dostatočný príjem tekutín je nevyhnutný pre správne fungovanie organizmu. Osviežujúca limonáda môže byť chutnou alternatívou k bežnej vode a pomôcť zvýšiť denný príjem tekutín.
Zdroj vitamínu C
Ak je limonáda pripravená z čerstvých citrónov, obsahuje vitamín C, ktorý prispieva k normálnemu fungovaniu imunitného systému a pomáha znižovať únavu a vyčerpanie.
Môže podporiť trávenie
Niektorí ľudia tradične používajú levanduľu a citrón na podporu trávenia po ťažších jedlách. Hoci vedecké dôkazy sú obmedzené, mnohí oceňujú ich osviežujúci účinok po jedle.
Príjemná alternatíva k sladeným nápojom
Pri použití menšieho množstva cukru alebo medu môže byť domáca levanduľová limonáda vhodnejšou voľbou než mnohé priemyselne vyrábané sladené nápoje s vysokým obsahom cukru.
Na čo si dať pozor?
- Používajte iba jedlú levanduľu určenú na konzumáciu.
- Nepreháňajte to s množstvom levanduľových kvetov, pretože nápoj môže byť príliš horký.
- Osoby alergické na rastliny z čeľade hluchavkovitých by mali byť opatrné.
- Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pri pravidelnej konzumácii bylinných nápojov poradiť s lekárom.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“