Pomôžu pri chudnutí, sú lacné, zdravé a chutia božsky: Zbierka 17 najlepších limonád na celú sezónu!

Mätová limonáda

Potrebujeme:

Čerstvú mätu

Citrónovú šťavu

Hnedý cukor (príp. med)

Ľad

Vodu

Postup:

Lístky mäty umyjeme a dáme do džbánu s troškou vody. Podľa chuti pridáme cukor a citrónovú šťavu. Miešame, kým sa cukor nerozpustí. Zalejeme vodou, pridáme ľad a plátky citrónu.

Super-svieža citrónová limonáda

Potrebujeme:

2 litre vody

Štavu z 2 citrónov

Citrónovú kôru z 1 citróna

3 lyžice trstinového cukru (cukor pridávajte podľa toho, ako chcete mať limonádu sladkú)

Čerstvú mätu

Ľad

Postup:

Vodu nalejeme do džbánu a pridáme cukor. Z citróna – ktorý sme si dôkladne umyli – postrúhame kôru a pridáme do džbánu. Pridáme citrónovú šťavu a lístky čerstvej mäty. Pre výraznejšiu citrónovú chuť, môžeme jeden citrón pokrájať na kocky a pridať do džbánu (osviežujúca je alternatíva s limetkou). Podávame s kockami ľadu.

Super – rýchle limonády pre vaše zdravie

Jablko a škorica

Jablko nakrájame nadrobno a zalejeme 500 ml čistej vody. Pridáme 1 lyžičku mletej škorice, necháme vychladiť a môžeme piť počas celého dňa. Kombinácia jablka a mletej škorice pomáha upraviť metabolizmus a očistiť tráviací trakt.

Citrón s medom

2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy zmiešame s 200 ml teplej vody. Pridáme 1 lyžičku medu a štipku mletého zázvoru. Pijeme na lačný žalúdok pol hodiny pred raňajkami. Nápoj pomáha obnoviť správnu činnosť tráviaceho traku, posilňuje steny ciev a dodáva telu zdravú energiu, potrebnú pre plnohodnotný začiatok nového dňa.

Zázvorový zázrak

3-4 čerstvého koreňa zázvoru očistíme a najemno nasekáme. Vložíme do hrnca a zalejeme 1 l horúcej vody. Na miernom plameni privedieme do varu a varíme 10 minút. Necháme vychladiť, pridáme štipku mletej škorice a 2-3 lyžice šípkového sirupu. Pijeme v priebehu celého dňa vždy pol hodiny pred jedlom cca 100 – 150 ml. Tekutina má silný regeneračný účinok, podporuje správnu činnosť trávenia a metabolizmu. Zázvor zároveň účinne bojuje proti zápalom a baktériám.

Repový džús

Džús pripravíme zo šťavy 1 červenej repy, 2 jabĺk a 4 stoniek zeleru. Pijeme jednu polievkovú lyžicu 2 x denne – ráno a večer – vždy pred jedlom. Nápoj posilňuje steny ciev, prospieva pokožke, chráni organizmus pred účinkami voľných radikálov a podporuje imunitu.

Kokteil zdravia

Šťavu z 1 pomaranča, 1 citróna a 1 mrkvy zmiešame so 100 ml minerálnej vody. Pijeme na lačný žalúdok pol hodiny pred jedlom. Tento nápoj je skvelým bojovníkom proti stresu, upokojuje organizmus a obsahuje množstvo vitamínov a antioxidantov.

Uhorka a zeler

Uhorku a koreň zeleru nakrájame najemno a zalejeme 300 ml vody. Necháme vychladiť a pijeme počas celého dňa. Tento nápoj je ideálny na prečistenie organizmu a pomáha tiež pri zdravej redukcii hmotnosti.