Tento recept som prvýkrát vyskúšala počas sviatkov a po tejto domácej dobrote sa len tak zaprášilo.
Vyskúšajte ho aj vy a presvedčte sa, že luxusnú dobrotu ako z obchodu si môžete pohodle a rýchlo vyrobiť aj doma.
Navyše tútp dobrotu si na rozdiel od originálu môžete vychutnať bez výčitiek svedomia. Neobsahuje totiž žiaden cukor.
Ideálna dobrota v boji proti vianočným kilám!
Túto dobrotu si na rozdiel od originálu môžete vychutnať bez výčitiek svedomia.
Neobsahuje totiž žiaden cukor a je plná bielkovín z tvarohu a zdravých tukov z mandlí a kokosu.
Práve vďaka tomu je ideálna aj pre tých, ktorí si strážia líniu – uspokojí chuť na sladké, podporí pocit sýtosti a pritom nezaťaží telo zbytočnými kalóriami.
Ako pripraviť diétne tvarohové guľky s kokosom?
Potrebujeme:
200 g tvarohu
1 lyžicu medu
½ lyžičky vanilkového extraktu (voliteľné)
200 g kokosovej múčky
1 šálku mandlí
Postup:
V miske zmiešame tvaroh s medom a ½ kokosu. Ak sa hmota zdá príliš riedka, pridáme viac kokosu.
Z hmoty tvarujeme guľôčky. Do stredu každej guľôčky vtlačíme 1 mandľu.
Nakoniec guľôčky obalíme vo zvyšnom kokose.
Preložíme na plech a vložíme stuhnúť do chladničky.
Ako vylepšiť tvarohové guľôčky?
Pridajte do hmoty trochu citrónovej alebo pomarančovej kôry pre sviežu chuť.
Namiesto mandlí môžete skúsiť lieskové orechy alebo pistácie pre iný textúrny zážitok.
Do kokosu pred obaľovaním môžete primiešať trošku kakaa alebo štipku škorice – získate tak čokoládovo-korenenú verziu.
Pre extra sladkú chuť bez cukru môžete pridať pár kvapiek stévie alebo erytritolu.
Prajeme vám dobrú chuť! :-)
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“