Červená repa má nízky glykemický index, čo znamená, že sa pomaly uvoľňuje do krvi a udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi.
To môže pomôcť udržať stabilnú hladinu energie a zabrániť náhlym útokom hladu.
- Podporuje trávenie
Červená repa obsahuje enzýmy, ktoré podporujú trávenie.
Zlepšenie trávenia môže pomôcť pri chudnutí, pretože lepšie spracovanie potravy môže pomôcť udržiavať rýchlosť metabolizmu.
Recept na fit šalát z červenej repy, ktorý je výborným spojencom pri chudnutí
Potrebujeme:
3 repy
1 zemiak
1 uhorka
Polovica cibule
2 vajcia
Soľ
Čierne korenie
Olivový olej
Petržlen
Voliteľné:
Majonéza bez oleja alebo kyslá smotana
Biely jogurt
Kvapka citrónovej šťavy
Postup a videonávod nájdete na druhej strane
Repu očistíme a nastrúhame na hrubom strúhadle.
Šalátovú uhorku ošúpeme a nastrúhame.
Rukami vytlačíme šťavu.
Pridáme k nastrúhanej repe.
Pridáme aj ošúpaný a uvarený zemiaky, ktorý sme si nastrúhali na strúhadle.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“