1 pohár ovsených vločiek
2 poháre vody
1/4 ČL kurkumy
Postup:
Do mixéra si nasypeme ovsené vločky, zalejeme ich vodou a rozmixujeme.
Rozmixovanú zmes precedíme cez sitko a pridáme kurkumu.
Opäť premixujeme v mixéri, nalejeme do pohára a vypijeme.
Jablko rozmixované s ovsenými vločkami – super kombinácia na chudnutie
Potrebujeme:
200 g ovsených vločiek
2 jablká
Voliteľné:
trochu škorice
500 ml horúcej vody (2 šálky)
Postup:
Do misky nasypeme ovsené vločky.
Pridáme škoricu.
Teraz pridáme aj horúcu vodu.
Začneme mixovať ponorným mixérom.
Nachystáme si panvicu s nepriľnavým povrchom a preložíme ju na plameň.
Pomocou lyžice dávkujeme rozmixovanú masu na panvicu.
Formujeme placky, ktoré opekáme pri strednej teplote.
Z každej strany stačí 2-3 minúty.
Ak chcete, placky môžete podávať preliate sirupom z agave, s tvarohom alebo kvapkou medu.
Ide o vynikajúce zdravé raňajky, ktoré naštartujú metabolizmus a sú ideálne na zdravé chudnutie bez hladovania.
Dobrú chuť!
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“