Potrebujeme:
Kúsok koreňa zázvoru s dĺžkou 4 – 5 cm – protizápalové, protivírusové a antibiotické účinky
Citrón (najlepšie organický) – množstvo antioxidantov, najmä vitamínu C, ktoré posilňujú imunitný systém
Niekoľko lyžíc medu – má protivírusový a baktericídny účinok.
1/2 lyžičky kurkumy – bolo vedecky dokázané, že zložky v nej obsiahnuté ničia vírusy a majú protizápalové vlastnosti
Pohár vriacej vody
Postup:
Zázvor ošúpte a nakrájajte na malé kocky.
Vložíme do hrnca, posypeme kurkumovým práškom, zalejeme vodou a dusíme asi 5-10 minút.
Kastról odložte a počkajte, kým zmes vychladne – to je veľmi dôležité, pretože vysoké teploty by zničili veľkú časť vitamínu C a účinných látok v mede.
Vychladnutý nálev nalejte do pohára a pridajte citrónovú šťavu a med.
Zmiešajte. Pite po lyžičkách alebo pridajte do čaju (nezabudnite však na ochladenie vždy pod 70 stupňov C.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“