Mrkva znižuje hladinu zlého cholesterolu, ktorý spôsobuje aterosklerózu a vlákna, ktoré obsahuje, uvoľňujú krvný tok z nadbytočných lipidov.
Mrkva tiež obsahuje draslík, ktorý pomáha vyrovnať hladinu sodíka spojenú s hypertenziou a udržiava krvný tlak pod kontrolou.
Mrkva pôsobí proti vráskam a je bohatá na antioxidanty, ktoré chránia kožné bunky a bojujú proti voľným radikálom.
Je ideálna pre zdravú pokožku. Pomáha tiež detoxikovať pečeň, lieči akné a bráni dehydratácii.
Ako si pripraviť zmes z jablka, mrkvy a repy
Na prípravu tejto kombinácie šťav budete potrebovať rovnaké váhové množstvo mrkvy, jabĺk a červenej repy.
Postup prípravy:
1. Očistite zeleninu a ovocie a nakrájajte ich na menšie kúsky.
2. Kúsky vložte do odšťavovača a odšťavte ich.
3. V prípade, že nemáte odšťavovač, môžete použiť aj mixér, akurát potom do toho pridajte trocha vody,aby to nebolo príliš husté.
4. Šťavu vypite čo najskôr. Môžete ju uložiť aj do chladničky, no maximálne na 6 hodín, aby sa zachovalo čo najviac enzýmov.
Užívanie:
Vypite 2 až 3 dcl pohár šťavy každé ráno na prázdny žalúdok, aspoň 30 minút pred raňajkami.
Potom vypite druhý takýto pohár znova poobede, zhruba 2 hodiny po jedle. Zdroj: youtube
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“