Vezmite ovsené vločky, jablko, jogurt a čučoriedky: Všetko jednoducho premiešame a koláč je hotový!

Pripravte si doma najlepší a najchutnejší diétny koláč s čučoriedkami, ovsenými vločkami a jablkom.

Skvelá chuť koláča z jednoduchých a zdravých surovín – pri konzumácii sa nemusíte obávať o svoju figúru.

Delikátny recept na zdravý ovocný koláč z youtube kanála Magda Cooks – Zdravé dezerty.

Potrebujeme:

130 g ovsených vločiek (bezlepkových)

240 ml horúcej vody

2 vajcia

30 g erytritolu alebo iné sladidlo podľa chudi

1 ČL vanilkového extraktu

120 g bieleho jogurtu

50 g masla

1 jablko

80 g čučoriedok

7 g prášku do pečiva

Postup:

Do hlbokej misky nasypeme ovsené vločky.

Zalejeme ich horúcou vodou.

Necháme 5 minút odstáť.

Do misky s vločkami pridáme vajcia.

Ďalej pridáme erytritol.

Nalejeme vanilkový extrakt.

Potom pridáme biely jogurt a rozpustené a vychladnuté maslo.

Všetko spolu dôkladne premiešame špachtľou.

Jablko ošúpeme, odstránime jadierka a nakrájame na kocky.

Jablko pridáme do misky s cestom z ovsených vločiek.

Pridáme čučoriedky a premiešame.

Nakoniec do cesta pridáme prášok do pečiva.

Dôkladne zamiešame.

Cesto nalejeme do silikónovej formy.

Formu vložíme do rúry.

Pečieme 50 minút pri teplote 180°C.

Po upečení necháme vychladnúť a môžeme servírovať.

Prajeme vám dobrú chuť!

Video návod: