Plný hrniec
Hľadať

Koláč na chudnutie – BEZ múky, cukru a oleja: Vezmite kakao, ovsené vločky a banány!

Rýchly, jednoduchý, chutný a zdravý ovsený fit koláč s bohatou čokoládovou chuťou, ktorý nielen poteší, ale aj zasýti. Vynikajúci tip na výdatné raňajky alebo desiatu.     Fantastický recept na výborný zdravý koláč z youtube kanála [Еда без Труда] Ольга Мирошниченко. Ovsené vločky sú vynikajúce na chudnutie aj pre zdravie, toto sú dôvody, prečo by […]

Marek Lobík
Marek LobíkRedaktor
3. novembra 202209:08
Koláč na chudnutie – BEZ múky, cukru a oleja: Vezmite kakao, ovsené vločky a banány!
Čítate 2. stranu článku...

5 g prášku do pečiva (1 ČL

30 g vlašských orechov

Na polevu:

70-100 g horkej čokolády

35-50 ml mlieka (2-3 PL)

Postup:

Do misky nasypeme ovsené vločky.

Nalejeme horúce mlieko a zamiešame.

 

 

Vločky necháme napučať 10 minút.

Banány roztlačíme vidličkou a preložíme do misky.

 

 

Pridáme vajcia, soľ a metličkou vymiešame.

Potom pridáme kakao, prášok do pečiva a opäť premiešame.

 

 

Vločky pridáme do kakaovo-banánovej zmesi a premiešame.

Vlašské orechy nasekáme na malé kúsky.

 

 

Formu na pečenie vymastíme kokosovým olejom alebo maslom.

Nalejeme cesto, zarovnáme ho a posypeme orechmi.

 

 

Formu vložíme do predhriatej rúry a pečieme 35-40 minút pri teplote 180°C.

Koláč vyberieme z formy a necháme vychladnúť na izbovú teplotu.

Článok pokračuje na ďalšej strane...

Google News

Sledujte nás na Google News

po kliknutí zvoľte „Sledovať“

Značky:#ovsený fit koláč#zdravý koláč

Výber pre vás