Zemiaky opäť uvaríme v mikrovlnke.
Vložte očistené a nakrájané zemiaky do vrecka (ideálne je používať vrecko určené na pečenie) zalejte vodou, konce dobre zaviažte a nechajte 7 minút v mikrovlnne pri výkone 650W.
Tieto jednoduché triky teda môžete použiť, ak je čas na prípravu oblohy obmedzený.
Nutričné hodnoty zemiakov
Hoci sa zemiaky vo väčšine domácností pripravujú dosť často, nie každý pozná ich vlastnosti.
Vedeli ste, že zemiaky majú viac vitamínu C ako jablká a tekvica?
Sú tiež 5-krát menej kalorické ako cestoviny.
Zemiaky sú ľahko stráviteľné a okrem toho majú zásadotvorné vlastnosti, vďaka ktorým vyrovnávajú kyselinotvorný účinok mäsových potravín.
Draslík, ktorý je v nich obsiahnutý môže prispievať k zníženiu krvného tlaku a horčík zlepšuje metabolizmus, zmierňuje únavu a stres.
Dobrú chuť!
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“