Plný hrniec
Hľadať

Fitness karfiolové mini pizze

Nízkokalorická verzia klasickej pizze. Pripravte si skvelú ľahkú pochúťku s minimom kalórií a maximom skvelej chuti. Potrebujeme: 1 hlávku karfiolu 2 vajcia 3 šálky strúhanej mozzarelly 1 lyžičku oregana 1 lyžičku bazalky 2 lyžičky sušeného cesnaku 12 lístkov čerstvej bazalky Rajčinovú omáčku na pizzu 12 koliesok paradajok ¼ šálky strúhaného parmezánu Postup: Karfiol rozdelíme na ružičky, […]

To je nápad!
To je nápad!Redaktor
4. augusta 201513:51
Fitness karfiolové mini pizze
Čítate 2. stranu článku...

12 koliesok paradajok

¼ šálky strúhaného parmezánu

Postup:

Karfiol rozdelíme na ružičky, vložíme do mixéra a rozmixujeme, prípadne postrúhame na strúhadle. Odoberieme 4 šálky, zvyšok môžeme odložiť do chladničky na neskôr.

Head of cauliflower

Shredded cauliflower

Karfiol preložíme do misky (vhodnej do mikrovnky) a necháme v mikrovlke 8 minút. Potom necháme 10 minút vychladnúť.

Ku karfiolu pridáme 2 vajcia, 2 šálky mozzarelly, oregano, bazalku a cesnak. Premiešame, aby sa všetky ingrediencie prepojili. Rúru nastavíme na 220 stupňov.

Cauliflower mixed with other ingredients

Pripravíme si 2 plechy na pečenie, ktoré potrieme olivovým olejom, prípadne vystelieme papierom na pečenie.  Z cesta vyformujeme 12 guličiek, ktoré preložíme na plechy. Guličky roztlačíme na placky s riemerom cca 10 cm.

Článok pokračuje na ďalšej strane...

Google News

Sledujte nás na Google News

po kliknutí zvoľte „Sledovať“

Značky:#karfiol#pečenie#pizza#večera#zdravie

Výber pre vás