KARFIOL len nastrúham, dám na panvicu a robím takto aj 3x do týždňa: Zdravá a výborná večera je hneď na stole!

Vynikajúci recept z karfiolu – žiadne vyprážanie ani trojobal a máte perfektnú večeru.

Toto jedlo robím vždy, keď je doma karfiol.

Tento recept sme pre vás našli na youtube.

Potrebujeme:

Karfiol – ½ kus

Vajcia – 2 kusy

Múka hladká – 50 g

Petržlen – 1 zväzok

Čierne korenie – ½ čajovej lyžičky

Soľ – 1 čajová lyžička

Olej na vyprážanie – 2 lyžice

Postup:

Pripravíme si karfiol a zbavíme ho listov.

Nastrúhame karfiol.

Nakrájame petržlenovú vňať.

Pridáme petržlenovú vňať, vajcia, soľ, čierne korenie.

Nakoniec pridáme aj múku a dobre premiešame.

Panvicu vymastíme rastlinným olejom.

Rozložte zmes na panvicu.

Smažte na strednom ohni, zakryté 7 minút.

Prevrátime, pečieme ďalších 7 minút.

Prajeme vám dobrú chuť! :-)

Video návod: