30-40 g zázvoru
Postup:
Pokiaľ máme organické citróny, dobre ich umyjeme, rozkrojíme na 4 časti a rozmixujeme, prípadne zomelieme v mlynčeku na mäso. Ak máme obyčajné citróny, pred rozmixovaním z nich odstráňte šupu.
Zázvor ošúpeme a nastrúhame na strúhadle. Pridáme med, premiešame a zmes navrstvíme do uzatvárateľného skleneného pohára, ktorý sme predtým sterilizovali. Zmes skladujeme v chladničke a vždy pridávame 2-3 lyžičku do čaju. Je však potrebné dávať pozor na to, aby čaj nebol príliš horúci, nemal by mať teplotu vyššiu ako 40 stupňov Celzia kvôli zachovaniu živín.
Nezabudnite tiež vhodnú liečbu kombinovať s dostatočným oddychom, ktorý je na regenárciu potrebný. V prípade chrípky si doprajte aspoň 3-4 dni oddychu.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“