Počas horúcich dní je dôležité, aby sme dodržiavali pitný režim. Je však veľký rozdiel v tom, aký typ tekutín prijímame. Presladené limonády plné farbív a konzervačných látok rozhodne nie sú tým najlepším zdrojom blahodárnej tekutiny.
Prinášame vám 6 jednoduchých receptov na prípravu zdravých limonád z čisto prírodných ingrediencií. Okrem hydratácie a chladivého osvieženia vám však prinesú množstvo zdravotných benefitov a čo je najlepšie, naštartujú metabolizmus a pomôžu vám aj pri chudnutí. Vyskúšajte ozdravnú silu prírody na vlastnom tele.
Jablko a škorica
Jablko nakrájame nadrobno a zalejeme 500 ml čistej vody. Pridáme 1 lyžičku mletej škorice, necháme vychladiť a môžeme piť počas celého dňa. Kombinácia jablka a mletej škorice pomáha upraviť metabolizmus a očistiť tráviací trakt.
Citrón s medom
2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy zmiešame s 200 ml teplej vody. Pridáme 1 lyžičku medu a štipku mletého zázvoru. Pijeme na lačný žalúdok pol hodiny pred raňajkami. Nápoj pomáha obnoviť správnu činnosť tráviaceho traku, posilňuje steny ciev a dodáva telu zdravú energiu, potrebnú pre plnohodnotný začiatok nového dňa.
Zázvorový zázrak
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“