Plný hrniec
Hľadať

Najlepší zapekaný karfiol: Za pár minút zdravé jedlo, ktorým nepohrdnú ani deti

Hľadáte zdravé jedlo, ktoré vám doma nikto neofrfle? Práve ste ho našli! Tento recept na zapekaný karfiol z youtube je naozaj výborný, zdravý a chutí aj deťom.     Potrebujeme: 1 karfiol trochu octu čerstvý koriander 1/2 červenej a zelenej sladkej papriky soľ, rascu, kurkumu cesnak podľa chuti 2 PL olivového oleja 3 vajcia 2 […]

Miroslava Miklášová
Miroslava MiklášováRedaktor
1. januára 202118:16
Najlepší zapekaný karfiol: Za pár minút zdravé jedlo, ktorým nepohrdnú ani deti
Čítate 2. stranu článku...

Ako prvé si z karfiolu odstránime hlúb.

Potom ho rozoberieme na ružičky a ponoríme na 10 minút do vody s trochou octu, aby sme ho zbavili prípadných pesticídov.

Karfiol si nastrúhame na hrubom strúhadle.

Vňať koriandra nasekáme nadrobno a pridáme ku karfiolu.

 

 

Osolíme, okoreníme, pridáme prelisovaný cesnak, kurkumu a olivový olej.

Nakoniec pridáme aj kypriaci prášok do pečiva, múku, nakrájanú papriku a premiešame.

V samostatnej miske si vyšľaháme vajíčka.

 

 

Vajíčka nalejeme ku karfiolu a dobre premiešame.

Zapekaciu misu si vymastíme, rovnomerne do nej navrstvíme karfiolovú zmes.

Pečieme v predhriatej rúre pri 250 °C asi 25 minút.

 

 

Článok pokračuje na ďalšej strane...

Google News

Sledujte nás na Google News

po kliknutí zvoľte „Sledovať“

Značky:#so syrom#zapekaný karfiol

Výber pre vás