Malý zázrak pre imunitu: Treba len jablko, repu a mrkvu – ten účinok by mal v týchto dňoch poznať každý!

Ako si pripraviť zmes štiav z jablka, mrkvy a repy

Na prípravu tejto kombinácie šťav budete potrebovať rovnaké váhové množstvo mrkvy, jabĺk a červenej repy.

Postup prípravy

Postupujte nasledovne:

1. Očistite zeleninu a ovocie a nakrájajte ich na menšie kúsky.

2. Kúsky vložte do odšťavovača a odšťavte ich.

3. V prípade, že nemáte odšťavovač, môžete použiť aj mixér, akurát potom do toho pridajte trocha vody,aby to nebolo príliš husté.

4. Šťavu vypite čo najskôr. Môžete ju uložiť aj do chladničky, no maximálne na 6 hodín, aby sa zachovalo čo najviac enzýmov.

Užívanie

Vypite 2 až 3 dcl pohár šťavy každé ráno na prázdny žalúdok, aspoň 30 minút pred raňajkami. Potom vypite druhý takýto pohár znova poobede, zhruba 2 hodiny po jedle.

Zdroj: youtube